cyklu redukcja

[...] i wielu niewymienionych)procesów powinniśmy zmniejszyć podaż białka do kolo 2 - 2,5g/kg wagi, jak tez ogólne spożycie energii o około 20%. Pozostawanie na wymaganym podczas cyklu spożyciu białka 3,5g/.kg wagi poza znacznym obciążeniem pracą układu trawiennego ( zwłaszcza nerek i wątroby, oraz wielu układów enzymatycznych) zamiast korzyści [...]

[...] co do supli - wg mnie lipnie jest planowac z gory na rok co bedziesz jadł, nie wiesz np. co za pół roku sie wydarzy - a moze sie wydarzyc wiele ;) mysl o najblizszym cyklu i tyle pieniadze sobie odloz i po klopocie co do brania ostrowii codziennie przez rok w takich ilosciach nie bede sie wypowiadal Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

[...] posiłkami DNT: na czczo 10 g N2 2 x między posiłkami 50 g Hard Mass w okresie treningu 20 g Hore Power 2 x miedzy posiłkami 1 tab multi pac + 1 tab L-Carnitine Complex Czas cyklu - 50 dni Cel: gęstośc + lekka redukcja/rzeźba Dieta oczywiście ze jest, jednak nadal mam starą - wyskoko węglowodanową. Postaram sie jak najszybciej doklandie wyliczyc [...]

[...] do Dyma Burna? Gdzieś czytałem, że złe to połączenie kofeina + kreatyna. I miałem zamiar brać dawki po 5 g w treningowie i 2,5 g w beztreningowe. Dużo jej już nie mam, a ciężko mi się przyzwyczaić do zakwasów, których w trakcie cyklu masowego z kretą nie miałem... Redukcja do 83 kg (do 03.06), później od lipca massssaaaa do 95 przez długi czas

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3,5-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: S-Drol + H-Drol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: bardzo dobrej jakości masa, utwardzenie,lekkie podrzeźbienie i lekka redukcja fatu 10.ODSTEP [...]

[...] 20 lat, 182 cm, 80 kg. Staż 3 lata. Dieta będzie się opierała na dodatnim bilansie kalorycznym. Białko 3gr/1 kg WW 3,5-4gr/1 kg tłuszcze 2 gr/1kg.Jestem Endomorfikiem. Celem cyklu jest przybranie dobrej jakości masy, utwardzenie sylwetki i lekka redukcja fatu(dodam Thermala). Do cyklu dołączam również Anabolic Window Nutrabolic, White Blooda, [...]

wiek 23 lata staz napewno ponad 4 lata (wydaje mi sie ze dluzej) waga + 95 kg wzrost- 185 biceps ok 44 tkanka tl- troche jest do spalenia cel cyklu: redukcja dieta- low carb, bialko 2.5/kg przebyte cykle- meta 4 tyg 20 mg ed- nic wiecej. Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2007-05-06 19:27:11

witam !! 1.WIEK: 30 2.WAGA: 85 redukcja 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: nie wiem UDO: 59 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop meta 5 lat temu 8.TRENING: siłowy 3 razy/tydzien 9.CEL CYKLU: w miare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Uzupełniam dane ;] Sory że prędzej niedojżałem. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80-82 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesięcy, 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 1,5g TLUSZCZ: 0,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:---jedynie Efka 8.TRENING: 4*tyg [...]

[...] skonczy to kupie drugą.. Nitro II musiałbym mieć 3 puszki a do tego jeszcze bialko ,więc coś około 500zł ,niestety nie mam floty na razie bo redukcja pochłoneła sporo.. myśle że na xp też będzie ciekawie , a po cyklu na xp zrobie przerwe i albo będzie to własnie Nitro II 2 lub 3 puszki , albo shock + storm , albo inne cuda niewidy hehe pozdro.

jaka redukcja? "9.CEL CYKLU: Massa" to bylo pisać inaczej prawde mowiac to i na mecie bys mogl sie zredukować zwlaszcza ze dawka niewielka ta co proponuje, a to wszystko zalezy od diety i treningu. No ale lepszym rozwiazaniem bedzie prop albo winko...

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA : do tycia 12.STAN ZDROWIA: dobry 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak przedstawilem sie a wiec teraz prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu, z deki i tescia , czystalem ze prolo sie najlepiej nadaje, wraz z odblokowaniem zdecydowlame sie na saa, poniewaz cwicze 2.5 roku a efekty nie za dobre i to po [...]

.WIEK: 24 2.WAGA: 97 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 122 UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 2,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - kilka :) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: lekka redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - ponad 2 miechy 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO [...]

WODYN: siłowo słaby postęp- racja ale generalnie jestem zadowolony z cyklu. Zresztą to była "siła i redukcja" a nie sama siła- zresztą przez to bawienie się z treningiem i dietą też trochę straciłem . Zobaczymy jak mi pójdzie na tym planie po moich modyfikacjach EDIT: błędu nie ma. Bo zamiast dołożyć 5/5 kg to dołożyłem 2;2,5/ 2;2,5... [...]

Zestawienie siły: początek/ koniec cyklu: porównanie na 15 10 oraz 5 powt. 15 powt: - Wyciskanie na płaskiej: P: 11x60kg / K: 10x60kg - Wyciskanie szeroko do czubka glowy: P: 13x35kg / K: 9x40 kg - Przysiady ze sztangą: P: 10x70kg / K: 5x80kg - Martwy ciąg: P: 9x80kg / K: 10x80kg 10 powt: - Wyciskanie na płaskiej: P: 8x70kg / K: 10x70kg - [...]

[...] cykl to moze masz jakies spostrzezenia , ciekawostki wskazowki ??? ;] emiloos: no wiesz mam wrazenie ze cala moja redukcja poszla w 50 z klaty ale coz , moze wroci na tym cyklu , robilem 110 na plaskiej a teraz 105 juz byla masakra ;/ , ale 10 kg mniej na wadze// dzieki za jakas konstruktywna krytyke , wezme pod uwage ;] rafal-eX: no niestety [...]

kolega prosil o opinie na temat wedlug mnie malego cyklu na stanazolu 10mg w tab. posiada 100tab tego specyfiku...3tab na dzien przez 33dni moze byc???efektem tego cyklu ma byc redukcja tkanki i poprawa definicji i stanu umiesnienia dotego dieta wysoko bialkowa i trening aerobowy 3razy w tyg. prosze o opinie i sugestie z gory dzieki:)

[...] itd. Każdy jest inny. TRENING: na początku było kijowo. Zmiana treningu na FBW znacznie poprawiła moją sylwetką. Szału ni ma ale uważam ,że jak na 4-5 ostatnich tygodni cyklu to nastąpiła bardzo duża poprawa jakości mięśni jak i nastąpił wzrost siły min. przy barkach nie mówiąc o klacie- ale tak jak mówię szału ni ma. {AEROBY}--> na [...]

Zauwazylem jaka antypatia wielu dazy hmb, jest to moim zdaniem dobry suplement, dlatego postanowilem zamiescic wycinek z mojego ostatniego cyklu foty przedstawiaja co zrobilem podczas 5 tygodni na mono z hmb (mega caps olimp) efekt - wydaje mi sie niezly a koszt niewielki kreatyna 45 zl hmb 65 zl (a mozna taniej) w sumie 110 zl. jeszcze wymiary [...]

Witam, planuje do cyklu z sally dorzucic t4 w formie Letroxu. Co myslicie o tym pomysle?. Mam za zasoba juz cykle z tse i clenikiem, nie wspominam o diecie i trening bo to oczywiste:) Dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: 61 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: glownie WEGLOWDANY:malo [...]